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博外·心理团辅|释放压力 放飞梦想

  • 分类:高中
  • 发布时间:2023-04-26

博外·心理团辅|释放压力 放飞梦想

  • 分类:高中
  • 发布时间:2023-04-26

博外·心理团辅|释放压力 放飞梦想

为帮助备战高考的高三学子放松身心,缓解考前紧张情绪,积极备战高考,4月11日至4月12日,我校高中部阳光心态工作室面向高三全体同学开展了主题为“释放压力,放飞梦想”的心理减压团辅系列活动。我校宋子仪、黄瑛、杨瑶、胡娜四位专业心理教师共同组织参与了该项活动。

抱团取暖

第一个活动是考验大家三年友谊的“抱团取暖”。心理老师随机喊数,同学们根据老师的报数迅速找到自己的小伙伴,并组成相应人数的团体在这个热身活动中同学们逐渐放下压力,进入轻松的状态

你划我猜

第二个活动是“你划我猜”。在第一项活动的基础上,老师将同学们分成5个小组,每个小组选出一个组长并与其他组的组长划拳决定小组出场顺序。每位小组成员根据提供的词条依次使用身体语言进行传递,小组最后一个人进行猜词。活动中同学们的欢声笑语充满了整个操场,欢乐的氛围感染着在场每一个人。

心语纸飞机

同学们围圈坐下,老师给在场每一个同学分发了一张彩色卡纸,同学们在纸上写下自己想说的话,最后将纸折成属于自己的“心语纸飞机”。或是记录幸福瞬间,或是倾诉近期压力,又或是描绘梦想……那些承载着同学们情绪、梦想、希冀的纸飞机,随着风远去,迎风前行。

《起风了》大合唱

“这一路上走走停停,顺着少年漂流的痕迹,迈出车站的前一刻,竟有些犹豫……”活动最后,同学们齐唱歌曲《起风了》,歌声嘹亮,唱出了同学们对高中时光不舍,也唱出了他们对未来的无限憧憬。

此次团辅活动调节了高三紧张的复习氛围,培养了同学们团结协作的精神,也增强了目标实现的动力。这既是莘莘学子奋笔疾书间隙的片刻放松,是高三考生迎战高考的厉兵秣马。高考一来,此去便是星辰大海,但无论怎样,归来仍是博外少年!

 

撰稿:宋子仪  图片:管鲁杰  一审:李凌 刘熙  二审:邓黎黎

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